Вы приобретаете

Практическая тетрадь "Первые признаки выгорания. Самопроверка и план выхода"

«Я выгорел(а)?» — практическая рабочая тетрадь для самопроверки на эмоциональное и профессиональное выгорание. С помощью простых тестов, чек-листов и упражнений вы сможете определить, есть ли у вас признаки выгорания, какие сферы жизни уже пострадали и насколько серьёзным стало ваше состояние. Тетрадь поможет увидеть первые тревожные сигналы, оценить уровень эмоционального истощения и понять, почему откладывать заботу о себе больше нельзя.