Ты давно не школьница. Но когда собираешься записать видео или высказать своё мнение, внутри вдруг звучит чей-то старый смешок: «Ну куда ты лезешь?»
Те люди, возможно, уже забыли, что говорили тебе. А ты до сих пор берёшь их слова с собой — на работу, в отношения, в каждый момент, когда хочется проявиться.
У кого-то в этом «багаже» школьные насмешки. У кого-то — обида на родителей, которые так и не услышали. У кого-то — предательство, после которого страшно снова доверять.
Я иногда говорю об этом через энергию. Для меня это очень понятный образ: сколько сил уходит на то, чтобы быть настороже, не открываться, снова и снова мысленно возвращаться к старому разговору? С этими силами можно было бы жить свою сегодняшнюю жизнь.
С точки зрения психологии прошлый опыт тоже может отзываться в настоящем. Например, один человек не ответил на сообщение — а тебе уже кажется, что тебя снова бросают. Или начальник просит высказать идею, а внутри поднимается тот самый страх быть осмеянной.
И тут мне хочется сказать важное: «отпустить» — это не приказ забыть и немедленно всех простить. Ты имеешь право помнить, злиться и признавать, что с тобой обошлись плохо. Прощение, если ты к нему придёшь, не обязывает снова впускать человека в свою жизнь.
Можно начать с другого вопроса: «То, во что я поверила о себе тогда, правда обо мне сейчас?»
Закрыть старую дверь для меня — значит постепенно перестать принимать решения из той давней боли. Иногда с этим получается справиться самой, иногда нужна поддержка специалиста. Особенно если воспоминания снова и снова мешают жить, доверять, работать, быть собой.
Прошлое было частью твоей жизни. Но ему не обязательно управлять всем, что будет дальше.
А какой старый вывод о себе тебе хотелось бы наконец пересмотреть? Можно не отвечать мне. Попробуй сначала честно ответить себе.
