Журнал
Статьи психологов
Практикующие психологи делятся знаниями — читайте, применяйте и обращайтесь к автору напрямую
ВсеЭмоции и чувстваТревога и стрессПсихология телаОтношенияСемья и детиСамопознаниеПсихологические практикиРабота и карьера
Тревога и стресс31 июля
Ночью мысли громче: почему не спится и что сделать уже сегодня
Почему голова включается именно в постели, как разорвать связку «кровать = место для тревоги» и какие шаги помогут уснуть уже этой ночью.
👁 6💬 0
Тревога и стресс31 июля
«Я не справляюсь»: как перестать ругать себя за усталость и тревогу
Почему самокритика не добавляет сил, а отнимает их, — и как разговаривать с собой так, чтобы становилось легче, а не тяжелее.
👁 5💬 0
Тревога и стресс31 июля
Как отличить обычную усталость от выгорания
Пять признаков, по которым видно, что отдых перестал помогать, — и первые шаги, если вы узнали в описании себя.
👁 4💬 0
Тревога и стресс31 июля
Почему тревога включается, когда всё хорошо
Разбираем, как устроен механизм тревоги и почему он срабатывает без видимой причины — и что можно сделать уже сегодня, чтобы напряжение стало меньше.
👁 6💬 0