Материал ПсиХаба · рабочая тетрадь · 18+
Свой вечер после работы
Когда следующий шаг уже записан, но завершить рабочий день мешают вина за отдых, перегруз или трудный разговор.
390 ₽ · разовая покупка
Купить комплект за 390 ₽PDF: 21 страница и заполняемая HTML-версия в ZIP. Самостоятельно, без сопровождения.
Выберите одну знакомую ситуацию
Можно начать без бесплатной тетради. Выберите раздел, прочитайте пример, заполните форму и наметьте одну попытку. Проходить всё по порядку не нужно.
1. Боюсь не ответить
Отделите рабочее правило от предположения и подготовьте уточняющий вопрос.
2. Виноват, когда отдыхаю
Проверьте требование «сначала закончить всё» и назовите выполнимую границу на сегодня.
3. Объём не помещается
Сопоставьте задачи с доступным временем и подготовьте варианты по сроку, объёму или помощи.
4. Разговор идёт трудно
Подготовьте вопрос о приоритетах и варианты ответа на «всё срочно» или отсутствие решения.
5. Мысли возвращаются
Отличите новые сведения от уже записанного вопроса и выберите уместное действие.
Посмотрите настоящий раздел до покупки
Страницы 4–6: разбор ситуации с вечерним сообщением, варианты действия и рабочий лист. Это полный пример одного раздела; весь комплект содержит 21 страницу.
Открыть ознакомительный раздел — 3 страницыЧто вы получите
- PDF для чтения и печати — 21 страница.
- ZIP с PDF, заполняемой HTML-тетрадью, START.html и инструкцией.
- Пять разборов ситуаций, рабочие формы, две попытки и один личный план.
В PDF нет полей ввода: используйте бумагу или заметки. Для цифровой работы распакуйте ZIP и откройте START.html в обычном браузере. Файл ответов JSON позволяет продолжить записи; TXT — прочитать или передать их. Ответы сами не отправляются ПсиХабу.
Личного сопровождения, видео и будущих курсов в комплекте нет. При дежурстве и срочных обязанностях сначала действуйте по рабочему порядку; тетрадь не меняет решения руководителя или заказчика.
Купить комплект за 390 ₽Условия возврата
Цифровые материалы. До первого открытия или скачивания — полный возврат. После открытия возврат при отказе возможен в течение 7 дней с покупки, пока объём ознакомления незначителен. Права при ненадлежащем качестве сохраняются.
Для этого заказа незначительное ознакомление — не более 20% включительно. Скачивание целого файла считается ознакомлением на 100%. При нехватке данных заявление проверит поддержка.
Поэтапные услуги. Сумма зависит от уже предоставленных частей. Условия полного возврата и порядок расчёта — в п. 9.1 оферты.
Разовые мероприятия. До начала — полный возврат. После проведения оферта не предусматривает возврат при немотивированном отказе. Права при ненадлежащем качестве сохраняются.
Подписки. Можно отключить продление и сохранить доступ до конца оплаченного периода либо прекратить доступ с возвратом пропорционально оставшимся дням.
Пакеты. К каждому материалу применяются условия его категории.
Полные условия возврата в офертеПрава при ненадлежащем качестве сохраняются.
Материал помогает самостоятельно разобрать ситуацию и подготовить действие. Изменение самочувствия и решения других людей не гарантируются. Вопросы по материалу и доступу.