Загружаем…
Нейропсихолог, супервизор
Я семейный психолог и детский нейропсихолог. Работаю с семьями по вопросам воспитания детей. Мой подход — это всегда уважение и конкретные инструменты.
Я семейный психолог и детский нейропсихолог. Работаю с семьями по вопросам воспитания детей.
Мой подход основан на понимании человека как целостной системы. Я смотрю на ситуацию с нескольких сторон: эмоциональное состояние, мышление, поведение, отношения с другими людьми и привычные способы справляться с трудностями. В работе мы разбираемся, что поддерживает проблему, какие изменения действительно нужны и что человек может сделать уже сейчас.
ВидеоИнструменты, чтобы вы могли безопасно снять старую броню, которая когда-то вас спасала, но теперь просто мешает жить полной жизнью
КурсВосстановление не начинается с глубокого анализа детских травм. Оно начинается с фундамента: сна, стула и причин плохого самочувствия. Именно на этой логике построен мой подход к работе со стрессом.
Видео«Практика Где взять жизненные силы» — это практическое руководство, которое показывает реальный способ восстановления ресурсов и выхода из состояния стресса.
КурсПереутомление: почему сон, отдых и отпуск не помогают восстановиться и как вернуть энергию, если вы постоянно чувствуете усталость
Видео6 простых упражнений для раскрытия грудной клетки. Благодаря которым снимается усталость, улучшается работа диафрагмы, появляется заряд бодрости и подвижность в плечах. Всего несколько минут в течении дня, и Вы заметите, как расправляются не только плечи, но и улучшается настроение. Начните прямо сейчас.
Чек-листВы устали, но не знаете насколько За 5 минут узнаете точный уровень усталости и поймете, что дальше предпринять.
КурсПереутомление: почему сон, отдых и отпуск не помогают восстановиться и как вернуть энергию, если вы постоянно чувствуете усталость
Статья о пяти психологических признаках выгорания, которые человек часто принимает за нормальную усталость, реализм, ответственность или стремление к идеалу. Она помогает заметить, как привычные объяснения маскируют эмоциональное истощение.
2 мин чтения
Статья о том, как нарушение личных границ, чувство вины и постоянная ориентация на результат постепенно истощают ресурс, и какие психологические навыки помогают сохранять энергию и опору на свои ценности.
3 мин чтенияСоциальные сети и публичные контакты эксперта