Стресс, тревога, страх: механизм развития психологических проблем и стратегия их решения

Name: Стресс, тревога, страх: механизм развития психологических проблем и стратегия их решения
Brand: ПСИХАБ
SKU: stress-trevoga-strakh-mekhanizm-razvitiya-psikhologicheskikh-problem-i-strategiya-ikh-resheniya-offer
Price: 1500.00 RUB
Availability: InStock
Author: Марина Грунько

Стресс и тревожность — неизбежная часть современной жизни. Но они не должны управлять вами. На лекции вы узнаете, как стресс влияет на психику и тело, почему тревога может возникать даже без очевидных причин и какие практические способы помогают снизить напряжение, вернуть внутреннюю устойчивость и лучше справляться с повседневными нагрузками.

Марина Грунько

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, профориентолог

17 видео·3 резидента

Психолог, клинический психолог, профориентолог. Более 10 лет практики. Соавтор профориентационного теста РАНХиГС. Автор книги «Алхимия Личности».

Соавтор:

Виктория ГриценкоПрава соавторов урегулированы автором материала.

О видео

Почему мы тревожимся даже тогда, когда «всё хорошо»? Почему тело постоянно находится в напряжении, а отдых не приносит облегчения? И главное — что с этим делать? На этой лекции вы узнаете, как устроены стресс и тревожность с точки зрения современной психологии и работы нервной системы. Мы поговорим о том, как хронический стресс влияет на эмоциональное состояние, мышление, сон, отношения и здоровье, почему организм «застревает» в тревоге и какие шаги помогают вернуть чувство безопасности и внутренней опоры. Это не только теория, но и практический взгляд на проблему. Вы получите понятные рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни, чтобы лучше понимать себя, снижать уровень напряжения и бережно заботиться о своем психологическом состоянии. Лекцию ведут: Виктория Гриценко — кандидат философских наук, клинический психолог. Марина Грунько — психолог, телесно-ориентированный терапевт, автор книг. Лекция будет полезна всем, кто сталкивается с тревожностью, эмоциональным напряжением, хроническим стрессом или хочет научиться лучше понимать сигналы своего тела и психики.

Промо-ролик

Смотреть промо

▶ Превью

Что вы узнаете

После курса резидент сможет распознавать физические и психологические симптомы стресса на ранних стадиях

После курса резидент поймёт механизм развития тревоги и научится отличать адаптивный стресс от дезадаптивного

После курса резидент освоит практические техники снижения напряжения для использования в повседневной жизни

После курса резидент сможет применять стратегии саморегуляции в критических ситуациях и управлять своими эмоциональными реакциями

После курса резидент поймёт связь между стрессом, телом и психикой и научится использовать эту информацию для самопомощи

После курса резидент освоит методы восстановления внутренней устойчивости и создания личной стратегии стресс-менеджмента

После курса резидент сможет помогать себе и близким людям справляться со стрессовыми состояниями благодаря полученным знаниям и навыкам

Для кого это видео

Людям, которые испытывают хроническое напряжение и хотят научиться эффективно управлять стрессомСпециалистам в области HR и управления персоналом, желающим повысить стрессоустойчивость командыЛюдям, которые страдают от тревожности и панических атак без явных причинРодителям, стремящимся лучше понять свои эмоции и моделировать здоровое поведение для детейЛюдям, которые работают в высокострессовых профессиях и ищут практические инструменты для восстановленияСпециалистам в области психологии и коучинга, желающим расширить свою компетентность в работе с клиентами, переживающими стресс

Поделиться:ВКонтакте Telegram