Симптом не случайность Практикум по психосоматике и хроническому стрессу.

Name: Симптом не случайность Практикум по психосоматике и хроническому стрессу.
Brand: ПСИХАБ
SKU: simptom-ne-sluchaynost-praktikum-po-psikhosomatike-i-khronicheskomu-stressu-offer
Price: 700.00 RUB
Availability: InStock
Author: Марина Грунько

«Код симптома» — практическая рабочая тетрадь, которая поможет исследовать возможную связь между самочувствием, хроническим стрессом, эмоциями, внутренними конфликтами и образом жизни. Внутри — диагностические шкалы, карты тела, вопросы для самоанализа и понятный план первых изменений. Тетрадь не заменяет медицинскую диагностику и лечение, а помогает внимательнее относиться к сигналам организма и лучше понимать факторы, способные влиять на состояние.

Марина Грунько

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, профориентолог

21 пособие·3 резидента

Психолог, клинический психолог, профориентолог. Более 10 лет практики. Соавтор профориентационного теста РАНХиГС. Автор книги «Алхимия Личности».

О пособии

Почему один и тот же симптом усиливается в определённых обстоятельствах? Как на физическое самочувствие могут влиять хроническая нагрузка, тревога, недостаток восстановления, подавленные эмоции и внутренние противоречия? Рабочая тетрадь «Код симптома» создана для бережного и последовательного исследования этих вопросов. Это не сборник универсальных толкований в духе «болит горло — значит, вы что-то не сказали». В тетради нет попыток свести физические симптомы к одной психологической причине. Вместо этого вы сможете посмотреть на своё состояние комплексно и заметить индивидуальные закономерности. Внутри вас ждут: * карта телесных ощущений; * история появления и изменения симптома; * дневник обстоятельств, в которых состояние усиливается или ослабевает; * шкала хронического стресса; * анализ источников видимой и скрытой нагрузки; * эмоциональный термометр; * упражнения на распознавание подавленных чувств; * исследование личных границ и внутренних конфликтов; * оценка базовых потребностей и уровня заботы о себе; * определение ведущего психологического профиля напряжения; * техника быстрой саморегуляции; * практический план небольших изменений на семь дней. Работа с тетрадью поможет вам понять: * какие события и обстоятельства могут влиять на самочувствие; * в каких ситуациях организм реагирует особенно остро; * какие эмоции вы привыкли сдерживать или не замечать; * чего вам не хватает для восстановления; * какие обязательства и отношения забирают больше всего сил; * что можно постепенно изменить уже сейчас. «Код симптома» подойдёт тем, кто сталкивается с повторяющимися телесными симптомами, замечает ухудшение состояния на фоне стресса или хочет лучше понимать связь между психическим и физическим самочувствием. Рабочая тетрадь предназначена для психологического самоисследования. Она не ставит диагнозов, не определяет причины заболевания и не заменяет консультацию врача. Её задача — помочь вам внимательнее услышать себя, увидеть возможные закономерности и сделать первые бережные шаги к восстановлению.

Ознакомительный фрагмент · PDF

4 стр. бесплатно · всего 30 стр.

и другие

Что вы получаете

PDF-файл

30 страниц, высокое качество

Доступ навсегда

включая будущие обновления

Любое устройство

доступно с ПК, телефона, планшета

Что вы получите

После курса резидент сможет определить связь между своими симптомами и источниками хронического стресса

После курса резидент освоит технику картирования телесных ощущений для выявления зон психосоматического напряжения

После курса резидент поймёт, как эмоциональные конфликты отражаются на физическом самочувствии

После курса резидент сможет проанализировать собственные образцы поведения, способствующие обострению симптомов

После курса резидент освоит инструменты самодиагностики для первичного понимания психосоматических паттернов

После курса резидент поймёт взаимосвязь между образом жизни и проявлением хронических симптомов

После курса резидент сможет составить персональный план первых практических изменений для улучшения самочувствия

Для кого это пособие

Людям, которые страдают от хронических болей и не находят физических причин своих недомоганийЛюдям, которые испытывают постоянный стресс и хотят понять, как он влияет на их физическое здоровьеЛюдям, которые ищут способы лучше разбираться в своих эмоциях и их влиянии на самочувствиеСпециалистам в области психологии и коучинга, желающим расширить компетенции в психосоматикеЛюдям, которые готовы к глубокому самоанализу и активно работать над изменением образа жизниЛюдям, которые устали от лечения симптомов и хотят найти корневые причины своих проблем со здоровьем

Поделиться:ВКонтакте Telegram