Преодолеть прокрастинацию, хроническую усталость и вернуть себе энергию для жизни
Большинство людей считают, что проблема в лени, слабой силе воли или недостатке дисциплины. Но чаще всего за прокрастинацией скрываются совсем другие причины: усталость, страх, внутренние конфликты, потеря смысла, навязанные цели и эмоциональное истощение.
Этот курс поможет понять, что именно мешает вам действовать, перестать бороться с собой и найти настоящие причины бездействия. Вы научитесь распознавать внутренние барьеры, работать с самосаботажем, восстанавливать энергию и возвращать себе с
Психологический курс по работе с прокрастинацией, самосаботажем и внутренними причинами бездействия
Вы постоянно откладываете важные дела? Не можете заставить себя действовать? Начинаете с энтузиазмом, но быстро теряете мотивацию? Чувствуете усталость, апатию и вину за собственное бездействие?
Большинство людей уверены, что причина в лени, слабой силе воли или недостаточной дисциплине. Однако в реальности прокрастинация редко связана с ленью. Чаще всего за ней скрываются страхи, внутренние конфликты, эмоциональное выгорание, неподходящие цели, накопленная усталость и психологическое сопротивление.Курс «Вечный двигатель» поможет вам понять глубинные причины прокрастинации и перестать бороться с собой. Вместо очередных советов по тайм-менеджменту вы получите психологические инструменты, которые помогут выявить настоящие источники бездействия и начать двигаться вперёд без постоянного насилия над собой.
В программе курса вы узнаете:
• Почему возникает прокрастинация и чем она отличается от обычной усталости.
• Как страх неудачи, критики и ошибок мешает действовать.
• Почему навязанные цели лишают энергии и мотивации.
• Как внутренние конфликты приводят к самосаботажу.
• Какие виды усталости существуют и как они влияют на продуктивность.
• Почему дисциплина не всегда работает и что делать вместо этого.
• Как восстановить внутреннюю энергию и вернуть интерес к жизни.
• Как перестать откладывать важные решения и начать действовать последовательно.
Этот курс подойдёт вам, если:
✓ Вы постоянно откладываете дела на потом.
✓ Вам сложно сохранять мотивацию.
✓ Вы часто испытываете чувство вины за бездействие.
✓ Вы много думаете, но мало делаете.
✓ Вам не хватает энергии и внутреннего ресурса.
✓ Вы устали бороться с собой и хотите разобраться в истинных причинах своих трудностей.
После прохождения курса вы сможете лучше понимать свои психологические механизмы, снизите уровень самосаботажа, научитесь работать с внутренним сопротивлением и получите систему, которая поможет двигаться к своим целям более спокойно, осознанно и эффективно.
Этот курс не про жёсткую дисциплину и не про очередную мотивацию. Он про понимание себя, восстановление внутренней энергии и освобождение от тех невидимых ограничений, которые годами мешали вам жить и действовать в полную силу.
Вводное видео
Смотреть вводное видео
▶ Превью
Попробуйте бесплатно
Войдите, чтобы посмотреть бесплатный урок и сохранить прогресс
▶Причины возникновения лени и прокрастинации15 мин
▶Когда проблема стала серьёзной5 мин
▶Отсутствие мотивации: когда цель вам неинтересна8 мин
▶Самосохранение: когда цель кажется опасной6 мин
▶Страх перед действиями и негативный опыт9 мин
▶Синдром отложенной жизни и бессилие перед обстоятельствами13 мин
▶Что делать с причинами прокрастинации13 мин
▶Рациональные методы борьбы с ленью и усталостью1 мин
▶Сбитый режим сна7 мин
▶Истощение физических сил2 мин
▶Деятельность, которая противоречит вашей природе и ложные цели9 мин
▶Несоответствие целей. Что делать, если вам навязали цель, которая вам не подходит? 11 мин
▶Ограничивающие убеждения. 9 мин
▶Вторичная выгода бездействия3 мин
▶Сопротивление среды8 мин
▶Родительская семья и жизненные сценарии10 мин
▶Любимые и дети6 мин
▶Отсутствие мотивации5 мин
▶Самосохранение: если достижение цели опасно, но вы это не осознаете7 мин
▶Блоки, негативный опыт, нехватка способностей11 мин
▶Бессилие перед обстоятельствами, синдром отложенной жизни 9 мин
▶Синдром отложенной жизни4 мин
▶Профилактика выгорания и потери энергии9 мин
▶Как найти свой способ действий13 мин
▶Ловушка сверхважности25 мин
▶«Техника Переезд: переход на новый уровень жизни»19 мин
▶Закрепление изменений и долгосрочная стратегия14 мин
Что вы узнаете
После курса студент сможет выявить скрытые причины своей прокрастинации вместо того, чтобы винить себя в лени и слабой воле
После курса студент научится распознавать эмоциональное истощение и физическую усталость, которые стоят за бездействием
После курса студент поймёт, как внутренние конфликты и навязанные цели блокируют его мотивацию и действия
После курса студент научится работать с самосаботажем и преодолевать внутренние барьеры, которые мешают движению вперёд
После курса студент сможет восстанавливать свою энергию и находить источники вдохновения для жизни и работы
После курса студент научится различать страхи, стоящие за прокрастинацией, и разрабатывать конкретные стратегии их преодоления
После курса студент поймёт, как вернуть смысл в свои дела и создать устойчивую систему мотивации на длительный срок
Для кого это курс
Людям, которые постоянно откладывают важные дела и чувствуют себя виноватыми за прокрастинациюСпециалистам в области психологии и коучинга, желающим углубить понимание причин бездействия клиентовЛюдям, которые испытывают хроническую усталость и не понимают, откуда она берётсяТем, кто хочет разобраться в своих внутренних конфликтах и избавиться от самосаботажаЛюдям, которые потеряли смысл в своих целях и действуют только из чувства долгаПрофессионалам, которые выгорели на работе и ищут способ восстановить энергию и мотивацию
▶ Видео
≡ Пособие
▶ Курс
▶ Видео
≡ Пособие
▶ Видео
≡ Пособие
▶ Видео
≡ Пособие
▶ Видео
≡ Пособие
